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预防腹泻可多吃以下6种食物toutiao

2019-01-13 20:26:31
预防腹泻可多吃以下6种食物

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现在又到了夏天,在这个季节温度偏高,细菌容易繁殖,因此总会有很多人出现腹泻的症状,严重的甚至拉水,而且还总是反反复复,让人烦恼不已。夏季腹泻总让人烦恼,亡羊补牢,不如未雨绸缪,小编建议大家还是要先预防,预防夏季腹泻可多吃以下6种食物:

大家都知道,醋可以有杀菌的功效小孩发烧推拿
,多吃些醋对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。

大蒜和洋葱

这两种食物都有一定的杀菌功效小孩子咳嗽吃什么好
,如果很喜欢在外面吃路边摊的,包括烤肉串等,同时搭配大蒜食用。

茶叶

茶叶富含鞣酸,有杀菌止泻作用。具体茶的类别可根据个人需要选择,绿茶既可清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻效果也不错。

酸奶

除了吃了不干净的食物,肠道菌群失调也会导致腹泻,而酸奶则可增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。

红糖姜水

不少人喜欢在夏季吃凉的东西,这很容易引起寒凉腹泻,特别平时脾胃虚寒的,因此,可以早晨喝点生姜红糖水,暖脾止泻。

糯米红枣粥

糯米性温,也是暖脾止泻主要食物,可以和大米混合,根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外,高粱米也性温,也是暖脾止泻很好食物,也可适当熬粥。

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