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办公室瑜伽:颈椎病的保健操toutiao

2019-01-12 17:09:03
办公室瑜伽:颈椎病的保健操

夏日,如果坐在办公室里工作总是令人羡慕,但是如果长时间坐于电脑,前精神处于高度紧张状态宝宝咳嗽一个月了还没好怎么办
,很多疾病就会悄然潜入人体,如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、心脑血管病、糖尿病等。那么我们怎样才能在办公室里减少这些疾病的发生呢?小面就随小编一起来学习吧!

放下手头的工作,抽出20分钟的时间,做做这套专为办公室人员设计的瑜伽,长期坚持,你一定会发现它的美妙之处三四个月宝宝咳嗽怎么办

颈部体位法

做法

坐在椅子上,上体正直,双手自然放在大腿上宝宝感冒发烧反复是怎么回事

头部分别向前、后、左、右方向尽量伸展。做2次。

颈部放松,头部顺、逆时针转动1周。做3次。

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办公室瑜伽:颈椎病的保健操

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